여름철 피부 가려움증 관리법 8가지 - ①

여름이 다가오면서 날씨가 점점 더워지고 장마로 습해지는 날씨에는 피부 질환이 악화될 수 있어 더욱 신경 써야 합니다. 오늘은 날씨가 더워질수록 심해지는 여름 피부질환에 대해 알아보겠습니다.

[ 목차 ]
1. 곰팡이질환

2. 땀띠(한선)

3. 아토피피부염

4. 지루피부염

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곰팡이 질환

1. 무좀 (발백선)

무좀은 발에 생기는 곰팡이 감염으로, 특히 여름철에 땀이 많이 나고 습한 환경에서 잘 발생합니다. 무좀균은 발의 피부와 발톱에 감염되어 가려움증, 발진, 피부 갈라짐 등을 유발합니다.

 

증상

• 발가락 사이의 가려움증과 피부 벗겨짐
• 발바닥의 물집과 붉은 발진
• 발톱이 두꺼워지고 변색됨

예방법

• 발을 자주 씻고 완전히 건조시켜 주세요.
• 통풍이 잘 되는 신발과 면 양말을 착용하세요.
• 공용 샤워실이나 수영장에서는 개인 슬리퍼를 사용하세요.

2. 칸디다증

칸디다증은 칸디다(Candida)라는 곰팡이에 의해 발생하는 질환으로, 주로 구강, 생식기, 피부 주름 부위에 발생합니다.

특히 면역력이 약한 사람들에게 잘 나타납니다.

 

증상

• 구강 내 백색 반점 (구강 칸디다증)
• 가려움증과 분비물 증가 (질 칸디다증)
• 피부 주름 부위의 붉은 발진과 가려움 (피부 칸디다증)

예방법

• 청결을 유지하고 습기를 피하세요.
• 면 속옷을 착용하고 자주 갈아입으세요.
• 면역력을 강화하기 위해 균형 잡힌 식사를 하세요.

3. 체부백선

체부백선은 신체의 다양한 부위에 발생하는 곰팡이 감염으로, 일반적으로 '백선'으로 불립니다. 주로 땀이 많이 나는 부위에서 발생하며, 동그란 형태의 발진이 특징입니다.

 

증상

• 동그란 형태의 붉은 발진
• 발진 부위의 가려움과 피부 벗겨짐
• 염증이 심해지면 물집이 생길 수 있음

예방법

• 개인용 수건과 옷을 사용하고 자주 세탁하세요.
• 땀을 많이 흘린 후에는 즉시 샤워를 하세요.
• 공용 샤워실이나 탈의실 사용 시 주의하세요.

4. 완선 (사타구니 백선)

완선은 사타구니 부위에 발생하는 곰팡이 감염으로, 주로 땀이 많이 차는 여름철에 악화됩니다. 통풍이 잘 되지 않는 부위에서 잘 발생하며, 심한 가려움증이 특징입니다.

 

증상

• 사타구니 부위의 붉은 발진과 가려움
• 발진 부위의 피부 갈라짐과 벗겨짐
• 염증이 심해지면 통증을 동반할 수 있음

예방법

• 사타구니 부위를 청결하고 건조하게 유지하세요.
• 땀이 많이 차는 부위에 땀 흡수제를 사용하세요.
• 통풍이 잘 되는 속옷을 착용하세요

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땀띠(한선)

1. 땀띠의 원인

땀띠는 한진이라고도 불리며, 주로 땀이 많이 나는 여름철에 발생합니다. 땀샘이 막혀 땀이 피부 속에 갇히게 되면서 작은 물집이나 발진이 생깁니다. 다음과 같은 요인들이 땀띠를 유발할 수 있습니다.

• 고온다습한 날씨: 더운 날씨와 높은 습도는 땀띠를 악화시킵니다.
• 과도한 땀 분비: 운동이나 더운 환경에서 오래 있을 때 땀이 많이 나면 땀띠가 발생할 수 있습니다.
• 답답한 옷: 통풍이 잘 되지 않는 옷을 입으면 땀이 증발하지 못하고 피부에 갇히게 됩니다.

2. 땀띠의 증상

땀띠는 주로 땀이 많이 나는 부위에 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 작은 물집이나 붉은 발진: 땀샘이 막혀 작은 물집이나 붉은 발진이 생깁니다.
• 가려움증: 땀띠는 가려움증을 동반할 수 있습니다.
• 따끔거림: 물집이 터지면서 따끔거리는 느낌이 들 수 있습니다.

3. 땀띠의 예방 방법

땀띠를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천하는 것이 중요합니다.

• 통풍이 잘 되는 옷 착용: 면 소재의 통풍이 잘 되는 옷을 입어 피부가 숨을 쉴 수 있도록 합니다.
• 땀을 자주 닦아내기: 땀이 많이 나는 부위를 자주 닦아내어 피부를 건조하게 유지합니다.
• 시원한 환경 유지: 실내 온도를 적절히 유지하고, 가능하면 시원한 장소에서 휴식을 취합니다.
• 자주 샤워하기: 땀을 많이 흘린 후에는 즉시 샤워를 하고, 깨끗한 옷으로 갈아입습니다.

4. 땀띠의 치료 방법

땀띠가 발생했을 때는 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.

• 시원하게 해주기: 시원한 물로 샤워를 하거나, 냉찜질을 통해 피부 온도를 낮춰줍니다.
• 땀띠 연고 사용: 땀띠 전용 연고나 크림을 발라 증상을 완화시킬 수 있습니다. 의사의 처방을 받는 것이 좋습니다.
• 피부를 건조하게 유지하기: 땀띠 부위를 항상 건조하게 유지하며, 자극을 피합니다.

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아토피 피부염

아토피 피부염은 대개 겨울에 악화되는 질환이나 사람에 따라서는 땀이 많이 흘리는 여름철에도 악화되는 경우가 많습니다. 또한 여름철에는 농가진, 전염성연속증 등이 아토피가 있는 아이에게서 잘 생기므로 주의하여야 합니다. 

 

1. 아토피 피부염의 원인

아토피 피부염은 유전적 요인, 환경적 요인, 면역 반응 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 

• 유전적 요인: 가족 중 아토피 피부염, 천식, 알레르기 비염 등이 있는 경우 발병 위험이 높아집니다.
• 환경적 요인: 알레르기 유발 물질(먼지, 꽃가루, 애완동물 털 등)과의 접촉, 대기 오염, 기온 변화 등이 영향을 미칩니다.
• 면역 반응: 면역 체계의 과민 반응으로 인해 피부 염증이 발생합니다.

2. 아토피 피부염의 증상

아토피 피부염의 증상은 연령대에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 가려움증: 가장 대표적인 증상으로, 가려움으로 인해 피부를 긁게 되어 염증이 악화될 수 있습니다.
• 피부 건조: 피부가 건조하고 거칠어지며, 쉽게 갈라집니다.
• 발진: 붉은 발진이 나타나고, 심한 경우 물집이 생길 수 있습니다.
• 태선화: 만성적인 염증으로 인해 피부가 두꺼워지고, 표면이 거칠어집니다.

3. 아토피 피부염의 예방 및 관리 방법

아토피 피부염을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천하는 것이 중요합니다.

• 피부 보습: 피부가 건조하지 않도록 꾸준히 보습제를 발라주세요. 특히 샤워 후에는 빠르게 보습제를 발라야 합니다.
• 시원한 환경 유지: 실내 온도와 습도를 적절히 유지하여 피부가 과도하게 땀을 흘리지 않도록 합니다.
• 자외선 차단: 외출 시 자외선 차단제를 사용하고, 햇볕이 강한 시간대에는 외출을 피하세요.
• 자극 물질 피하기: 알레르기 유발 물질과의 접촉을 피하고, 피부에 자극을 줄 수 있는 옷감(울, 합성섬유 등)은 피하는 것이 좋습니다.
• 적절한 의류 착용: 통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 입어 피부가 숨을 쉴 수 있도록 합니다.
• 규칙적인 세안과 샤워: 피부를 청결하게 유지하되, 자극이 적은 약산성 비누나 세정제를 사용합니다.

4. 아토피 피부염의 치료 방법

아토피 피부염이 심해질 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다. 다음은 주요 치료 방법들입니다.

• 국소 스테로이드제: 염증을 줄이기 위해 국소 스테로이드 연고를 사용할 수 있습니다.
• 면역 조절제: 심한 경우 면역 조절제를 사용하여 염증 반응을 억제합니다.
• 항히스타민제: 가려움증을 완화하기 위해 항히스타민제를 복용할 수 있습니다.
• 항생제: 감염이 동반된 경우 항생제를 사용할 수 있습니다.

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지루피부염

지루피부염은 피지선이 많은 부위에 염증이 생기는 만성 피부질환으로, 얼굴, 두피, 가슴, 등 부위에 주로 발생합니다. 특히 여름철에는 더위와 습기로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.

1. 지루피부염의 원인

지루피부염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 

• 피지 분비 증가: 피지선의 과도한 활동으로 인해 피지가 많이 분비되면 염증이 유발될 수 있습니다.
• 말라세지아 균: 피부에 서식하는 곰팡이균인 말라세지아가 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족 중 지루피부염을 앓고 있는 경우 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 피부 염증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 지루피부염의 증상

지루피부염은 주로 피지선이 많은 부위에 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 홍반: 피부가 붉어지며, 염증이 발생합니다.
• 각질: 피부가 건조해지고, 각질이 일어나거나 비듬이 생깁니다.
• 가려움증: 가려움증이 동반될 수 있으며, 심한 경우 긁어서 피부가 손상될 수 있습니다.
• 기름진 피부: 피부가 기름지고 번들거리는 느낌이 들 수 있습니다.

3. 지루피부염의 예방 및 관리 방법

지루피부염을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천하는 것이 중요합니다.

• 적절한 세안: 자극이 적은 약산성 세안제를 사용하여 피부를 깨끗하게 유지하세요. 하루 두 번 세안이 좋습니다.
• 보습: 피부가 건조해지지 않도록 적절한 보습제를 사용하세요. 오일 프리 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 자외선 차단: 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요. SPF 30 이상의 제품을 추천합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 지루피부염을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 스트레스를 관리하세요.
• 통풍이 잘 되는 옷 착용: 통풍이 잘 되는 옷을 입어 피부가 숨을 쉴 수 있도록 합니다.

4. 지루피부염의 치료 방법

지루피부염이 심해질 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다. 다음은 주요 치료 방법들입니다.

• 국소 스테로이드제: 염증을 줄이기 위해 국소 스테로이드 연고를 사용할 수 있습니다.
• 항진균제: 말라세지아 균을 억제하기 위해 항진균제를 사용할 수 있습니다.
• 항염증제: 염증을 줄이기 위해 항염증제를 사용할 수 있습니다.
• 비타민 D 유도체: 피부 세포의 성장을 조절하여 염증을 완화할 수 있습니다. 

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여름철 가려움증 피부질환 관리법 8가지 - ②